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内功如门
道家内功的入门修炼方法如下：调心：内功的修炼需要保持内心的平静和宁静，因此需要学会调心。可以采用一些冥想、观想、静坐等方法来帮助调整心态，使心逐渐变得平静。调息：呼吸是内功修炼的重要方面。
自然门内功的入门功法如下：调息：自然门内功注重呼吸的配合，通过调息可以调节身体的阴阳平衡。初学者可以采取盘腿坐的方式，将注意力集中在呼吸上，逐渐调整呼吸频率和深度。
掌握了松腰的方法，内功修炼即算入门。具体练法：腰椎脊柱、腰韧带、腰两侧肌肉、脊关节都要放松。用百会上顶，尾闾下垂，上下牵拉把腰抻直，不是硬挺。腰不要向前塌，要向后突，但不能瘪肚子。
两脚并步站立，头正颈，直，挺胸立腰收腹，两拳抱于腰间，目视前方。接上式，左脚分开站立与肩同宽。两手向下于体前交叉，手心向内；同时两肩放松，轻松呼气一口。
内功修练方法 内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。
内功心法入门口诀 排除杂念，心平气和，两脚自然盘坐于地或床上，两手掌心朝上自然垂放于两膝，双肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹式呼吸，两眼虚视双掌心。 以意识动丹田顺时而转， 从大圈而小圈层层叠叠。
娃娃的意思
[jiāo wá]美丽的少女（多用于戏曲中）。娃子 [wá zi]小孩儿。尕娃 [gǎ wá]小。娃儿 [wá ér]美貌女郎。奶娃 [nǎi wá]吃奶的婴儿。碎娃 [suì wá]方言。小孩。
网络上娃娃是是夸人可爱，单纯的意思。娃娃，指小孩子、婴儿，或特别可爱像动物的玩偶。另外还有，张韶涵、周笔畅的同名歌曲和几位昵称叫娃娃的艺人。玩具玩偶，娃娃是玩具中的一种，通常指与儿童的物品。
女娃 【读音】[nǚ wá]【释义】中国的一些地方，把没结婚的女孩儿叫做女娃。
一种是指人，就是用来指小朋友、孩子的，比如说“你们家里的小娃娃”。
一般是老人家对晚辈（一般是对下下一代）的一种称呼，有比较亲切的意思，但在有的地区，娃娃就是称呼小孩子的方式，不一定要有亲近的关系，好像我们常说的小孩，比如这个小孩不简单/这个娃娃不简单。
就是小孩子的意思。娃娃一般在方言中常常听到，是对小孩子的另一种称呼，表示亲切。
娃娃的拼音
娃娃的拼音是wá wa。详细释义 俗称小孩子、婴儿为娃娃。玩具玩偶。娃娃是玩具中的一种，通常指与儿童的物品。今指专供儿童玩的一个像人东西。婴儿。元·王仲文《救孝子》楔子：“到这半路里，他要养娃娃。
娃娃的拼音：w wa。【拼读】w的声母是w，韵母是a，声调是二声。wa的声母是w，韵母是a，声调是轻声。【基本释义】婴儿。元王仲文《救孝子》楔子：到这半路里，他要养娃娃。
娃娃的拼音是wá wa。娃娃，指小孩子、婴儿，或特别可爱像动物的玩偶。出处：到这半路里，他要养娃娃。一直管装管卸，到姑娘抱了娃娃，他作了姥姥。又包了些黑枣、青饼之类，叫他带回去与娃娃吃。
娃娃的拼音：wá wa。【拼读】wá的声母是w，韵母是a，声调是二声。wa的声母是w，韵母是a，声调是轻声。【基本释义】婴儿。元·王仲文《救孝子》楔子：“到这半路里，他要养娃娃。
小娃娃的拼音：【xiǎo，wá，wa】。小娃娃俗称小孩子，婴儿为娃娃。引用解释：婴儿。王仲文《救孝子》楔子：“到这半路里，他要养娃娃。”《儿女英雄传》第二三回：“一直管装管卸，到姑娘抱了娃娃，他作了姥姥。
娃娃这个词在第二个拼音上是没有音调的。娃娃 wáwa 俗称小孩子、婴儿为娃娃 引用解释：婴儿。 元 王仲文 《救孝子》楔子：“到这半路里，他要养娃娃。
娃娃的拼音怎么写
娃娃的拼音：wá wa。娃娃，指小孩子、婴儿，或特别可爱像动物的玩偶。出处：元王仲文《救孝子》楔子：“到这半路里，他要养娃娃。”《儿女英雄传》第二三回：“一直管装管卸，到姑娘抱了娃娃，他作了姥姥。
娃娃的拼音：w wa。【拼读】w的声母是w，韵母是a，声调是二声。wa的声母是w，韵母是a，声调是轻声。【基本释义】婴儿。元王仲文《救孝子》楔子：到这半路里，他要养娃娃。
娃娃的拼音是wá wa。娃娃，指小孩子、婴儿，或特别可爱像动物的玩偶。出处：到这半路里，他要养娃娃。一直管装管卸，到姑娘抱了娃娃，他作了姥姥。又包了些黑枣、青饼之类，叫他带回去与娃娃吃。
