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一些关于攀岩的问题
1、一，人工岩壁攀岩运动的安全问题 （1）参与人安全意识差 攀岩过程中发生意外的很大程度上都是因为攀登者对攀岩运动的危险性认识不够，自身安全意识薄弱。
2、顶绳攀登和先锋攀登没有太多区别，是有伙伴给你做好保护后你去攀登，简单的方法就是“三点固定一点动”注意脚尖内侧踩点，所以攀岩也叫：“岩壁上 的芭蕾”，主要依靠脚发力。
3、所以应该没有不能保持镇定的理由了！以上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。
4、准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下，安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
5、户外探险最好不要一个人前去，不管是不是一个人，去任何地方探险首先要做好攻略，例如当时的地点温度天气。尤其是山路，山路本就崎岖，下雨天不要前行，防止泥石流山体滑坡的危险。
帮忙建议同安一日游的行程,给几个方案,谢了``
你是准备厦门岛内一日游吧，岛内的景点也有很多，建议你去这些比较精典又交通便利的。南普陀寺、胡里山炮台、曾厝垵、观音山海滩、五缘湾湿地公园、白鹭洲公园还有中山路步行街品尝厦门特色小吃。这样的安排大约需要一天时间。
住宿的话，可以考虑住在曾厝垵，里面有很多民宿可以选择，温馨有开放，比较符合年轻人的个性。
给你个简单的攻略参考一下 这几天的行程基本把厦门景点都玩遍了。
建议游玩时间：30分钟。 推荐等级：★★★两宫一殿一园(后三宫+后花园)：乾清宫 推荐理由：后三宫之首。为明清十六个皇帝的寝宫(自雍正始移居养心殿)。
厦门是一个旅游城市，每年有数百万的游客来厦门游玩。
在厦门有地方可以爬山吗?
五老峰【交通策略】方法一：乘车到厦大站或厦大西村站，步行到南普陀寺，在天王庙门口买3元门票。进去后有石阶通往山上就是五老峰，还有一个可以看到整个厦大和厦门港的观景台。
野山谷位于厦门市同安区二零六省道边龙门隧道1公里处，东边有最美的岛屿鼓浪屿，西边有最大的土楼永定土楼，北边有中国最美的高山草甸兔耳岭。野山谷主要分为野山谷采金溪峡谷景点和热带雨林景区。
磨鑫山磨鑫山也有叫磨心山，一个很好听的山名，却很少人知道，位于厦门岛内的前埔和万石风景区之间，山上建有一条全长近5公里的登山步行道。